A veces no tienes el tiempo para ir a una clase de yoga o meditación. Tal vez deseas  hacer yoga a las 6 am en tus pijamas o meditar a la 1 am para ayudar a calmar la mente para poder dormirPreparar un rincón en tu hogar para practicar yoga es la clave para lograr tus deseos. Después de haber tomado algunas clases de yoga o de meditación, puedes comenzar a practicar por tu cuenta, pero es importante saber que es necesario tener un ambiente relajado que mantenga tu mente despejada y alejada de los problemas del día a día. Hoy te daremos algunos consejos para que crees tu propio espacio para meditar.

1. Designa un espacio que  será utilizado únicamente para el yoga o meditación. Si tienes una habitación con una puerta que puede ser utilizada para este único fin, ¡excelente! Si no es así, trata de encontrar una esquina de una habitación que puedas separar con un biombo u otro mueble. Despeja el área, elimina los muebles excedentes y ponte manos a la obra con la decoración.

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